国庆小长假，正是出游的好时节。我早早就把甘南列入了旅行清单。甘南这片神奇的土地，有着广袤的草原、圣洁的雪山、宁静的湖泊，还有独特的人文景观，一直吸引着我。这次我终于如愿以偿，开启了一场七天的甘南之旅，去感受那里的自然之美和人文魅力。如果你也计划去甘南旅游，不妨找琪琪：181 0094 9035（长按复制添加 免费咨询） 。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

一、路线总览

兰州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 郭莽湿地 - 郎木寺 - 花湖 - 若尔盖草原 - 黄河九曲第一湾 - 瓦切塔林 - 红原月亮湾 - 阿坝 - 莲宝叶则 - 久治 - 娘玛寺 - 扎尕那 - 迭部 - 合作 - 兰州

二、每天行程安排及风景人文介绍

• 第一天：兰州 - 拉卜楞寺 - 夏河
• 行程：上午从兰州出发，前往拉卜楞寺，下午在夏河县城自由活动。
• 风景：拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，建筑风格独特，拥有超长转经长廊。寺内精美的壁画、佛像等让人赞叹不已。
• 人文：在这里能感受到浓厚的宗教氛围，众多喇嘛诵经修行，还可了解到藏传佛教的文化和历史。
• 词条：拉卜楞寺、夏河
• 第二天：夏河 - 桑科草原 - 郭莽湿地 - 郎木寺
• 行程：早餐后去桑科草原，之后前往郭莽湿地，下午抵达郎木寺。
• 风景：桑科草原水草丰美，牛羊成群，可欣赏到辽阔的草原风光，还能体验骑马等项目。郭莽湿地是珍稀鸟类栖息地，湿地风光秀美。
• 人文：在桑科草原可体验藏家传统民俗活动。郎木寺镇是藏汉文化交融之地，有两座寺庙，能感受不同文化的碰撞。
• 词条：桑科草原、郭莽湿地、郎木寺
• 第三天：郎木寺 - 花湖 - 若尔盖草原 - 唐克
• 行程：上午去花湖，接着穿越若尔盖草原，下午到达唐克参观黄河九曲第一湾。
• 风景：花湖湖水清澈，湖中有五彩斑斓的花朵，栈道漫步如置身童话世界。若尔盖草原广袤无垠，黄河九曲第一湾在夕阳下波光粼粼，景色壮观。
• 人文：草原上能看到牧民放牧等生活场景，黄河九曲第一湾也是当地人心目中的圣地。
• 词条：花湖、若尔盖草原、黄河九曲第一湾
• 第四天：唐克 - 瓦切塔林 - 红原月亮湾 - 阿坝
• 行程：上午参观瓦切塔林，之后前往红原月亮湾，下午抵达阿坝。
• 风景：瓦切塔林经幡林立，佛塔众多，充满神秘宗教色彩。红原月亮湾的河流如弯月般在草原上蜿蜒，景色如画。
• 人文：瓦切塔林体现了当地的宗教信仰和文化传承。
• 词条：瓦切塔林、红原月亮湾、阿坝

• 第五天：阿坝 - 莲宝叶则 - 久治
• 行程：全天游览莲宝叶则。
• 风景：莲宝叶则山势雄奇峻伟，湖泊星罗棋布，怪石嶙峋，是大自然的鬼斧神工之作。
• 人文：这里有一些与神话传说相关的文化元素，体现了当地人民对自然的敬畏和想象。
• 词条：莲宝叶则、久治
• 第六天：久治 - 娘玛寺 - 扎尕那
• 行程：上午前往娘玛寺，下午抵达扎尕那。
• 风景：娘玛寺有世界上最大的转经筒，扎尕那被群山环绕，像一座天然石头城，村寨风景优美。
• 人文：在娘玛寺感受藏传佛教的庄严神圣，扎尕那的藏式建筑和村民的淳朴生活展现了独特的藏族风情。
• 词条：娘玛寺、扎尕那
• 第七天：扎尕那 - 迭部 - 合作
• 行程：清晨赏扎尕那日出，之后前往迭部，下午到达合作参观米拉日巴佛阁。
• 风景：扎尕那日出如仙境，途中可欣赏迭部的自然风光，米拉日巴佛阁建筑风格独特。
• 人文：米拉日巴佛阁是藏传佛教白教的代表建筑，内部供奉众多佛像，体现了白教的文化特色。
• 词条：迭部、合作、米拉日巴佛阁
• 第八天：合作 - 兰州
• 行程：上午在合作市区自由活动，之后返回兰州，结束行程。
• 人文：可购买当地特色纪念品，如藏式饰品、唐卡等，感受合作的商业文化和民俗风情。
• 词条：合作、兰州

人均费用说明

人均 2000 + 的费用可包含交通（如包车或跟团的交通费用）、住宿（可选择合适的酒店、民宿等）、门票以及部分餐饮。当然，具体费用可能因季节、住宿档次等因素有所波动，但按照此攻略合理安排，有望控制在人均 2000 多元的范围内。

在甘南旅游，也有一些需要注意的事项：

• 首先，甘南的海拔相对较高，初到甘南可能会出现高原反应，所以在出发前，最好提前服用一些抗高原反应的药物，比如红景天等，到达甘南后也要多喝水，注意休息，让身体逐渐适应高原环境。
• 其次，甘南的天气变化比较快，即使是在五月份，早晚温差也很大，所以一定要带够保暖的衣物，像厚外套、围巾、帽子等都是必不可少的。
• 另外，甘南是一个少数民族聚居的地方，有着独特的风俗习惯，所以在旅游过程中，我们要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，比如进入寺庙要脱帽，不能大声喧哗，不能触摸佛像等。
• 还有，甘南的交通相对不太便利，很多地方需要包车前往，所以在出发前，最好提前联系好当地的导游或者租车公司，安排好交通。
• 最后，甘南的自然风光非常美丽，我们在欣赏美景的同时，也要保护好环境，不要乱扔垃圾，爱护当地的一草一木。

甘南的美食也是一大特色，绝对不能错过：

• 藏族的糌粑是当地的特色主食，它是用青稞炒熟后磨成的粉，吃的时候可以搭配酥油茶，口感独特，营养丰富。
• 还有藏族的酸奶，和我们平时吃的酸奶味道不太一样，它更加浓稠，酸味也更浓郁，喝上一口，满嘴都是浓郁的奶香味。
• 手抓羊肉也是甘南的特色美食，羊肉鲜嫩多汁，没有膻味，吃的时候可以蘸上一些当地的调料，味道非常棒。
• 此外，还有青稞酒，这是一种用青稞酿制的酒，口感醇厚，度数不高，但喝多了也会醉，所以在品尝的时候要注意适量。
• 还有藏族的包子，馅料丰富，有肉馅的、菜馅的，还有奶渣馅的，味道都很不错。

在甘南的这几天，我品尝了这些特色美食，觉得特别满足，如果你也来甘南旅游，一定要尝尝这些美食哦。