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晒干的鱼干可以直接吃吗 晒干的鱼干怎么吃最有营养

来源:锐游网

1、香辣小鱼干。材料:鱼干适量、花生仁(炒)、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、生抽、白糖。做法:葱末、姜末、蒜末、干辣椒准备好,花生米稍微用水冲洗一下沥干水分;小鱼干放入清水里浸泡1小时稍软,沥干水分,锅里适量油烧,中火慢炸2-3分钟,捞出沥干油份;放入花生米小火炸香,捞出沥干油份;锅里留少许底油小火炒香葱末、姜末、蒜末、干辣椒,倒入炸好的花生米、小鱼干炒匀,加入适量料酒、生抽、糖煸炒一会即可。

2、黄豆小鱼干。材料:鱼干300克、黄豆、色拉油、食盐、葱、姜、花椒、干辣椒、料酒、老抽、白糖。做法:将小鱼泡上二十分钟;将黄豆泡上三个小时以上;将黄豆凉油下锅;小火慢慢的煎炸。

3、韭菜黄小鱼干。材料:韭黄1把、鱼干适量、色拉油、食盐、鸡精。做法:韭黄洗净,切段,备用;鱼干是在单位对面的久久丫买的,熟制品;起油锅,放入韭黄段,大火翻炒,调入精盐,快熟时放入小鱼干,出锅前调入鸡精即可。

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