1、孕妇不能生吃三文鱼，生的三文鱼如果处理不好，有可能会滋生细菌，导致三文鱼当中有大量的细菌、寄生虫等，食用后容易造成感染，影响胎儿的健康发育。
2、三文鱼含有丰富的蛋白质，熟的三文鱼可以为孕妇补充充足的营养，增强孕妇的抵抗力，让孕期有一个更好的身体。三文鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸，对降低血液粘稠度有很好的作用，可以降低孕妇患高血压、高血糖以及心血管疾病的风险。三文鱼当中还含有丰富的矿物质微量元素，可以满足孕妇大量营养的摄入。三文鱼当中含有的氨基酸成分，对胎儿大脑和视网膜的发育也是有很大的帮助。
3、但注意不宜生吃三文鱼，因为有可能会导致胃肠炎、寄生虫感染等，对母体和胎儿都会造成不良影响。孕妇本身抵抗力都比较低下，所以为了避免风险，孕妇最好不要吃生的三文鱼，如果想要吃三文鱼，可以煮熟后再食用，这样会更加的健康。