燕麦片纯牛奶一起煮怎么做

来源：锐游网

燕麦片纯牛奶一起煮做法如下：锅里放入适量水，加入适量燕麦。
小火煮开。
中途加入牛奶白糖，要时不时的搅动。
煮开就可以喝了，大概就也3分钟的时间即可。
燕麦是一种深受欢迎的保健食品。
其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。

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