1、虫草可以浸泡在水中，然后浸泡在水中，你可以直接把适量的虫草放在干净的玻璃杯中，冲入沸水，浸泡约5分钟，浸泡汤可以代替茶慢慢喝，每次放入虫草，可以反复冲泡多次，最后的虫草一起吃。
2、虫草也可以直接口服，必要时可以磨成粉末，每次取2克直接放入口中，喝适量的温水，可以让人体吸收虫草的有效营养，可以发挥良好的保健效果。
3、虫草是一种非常珍贵的补品，可以提高身体的抗衰老能力，可以提高人体自身的抗病能力，也可以抗辐射抗氧化，对维持人体健康有很大的好处，但想让虫草发挥良好的健康效果，必须掌握正确的饮食方法。