您的情况有可能是乳腺增生的放射性疼痛。乳腺癌和乳腺增生一般是由于内分泌紊乱引起的疾病。 1、可考虑去医院做相关检查如乳腺彩超、钼钯x线检查、激素六项等，以明确诊断指导治疗。 2、密切观察身体的变化情况，有问题及时与医生联系。 3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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