吃完饭后过会儿再睡
有的人喜欢吃完饭后就上床睡觉，殊不知，这样对身体的危害很大。
睡眠与肥胖之间存在一种必然联系。事实上，造成肥胖主因的脂肪，确实很容易在晚上累积于身体内。
在睡眠期间里，热量的消耗量会降到最低，没有被消耗掉的热量，也就容易堆积成为脂肪，让人在不知不觉中变成了大胖子。
此外，如果饭后就上床睡觉，还容易使食物停滞在胃内，膨闷胀饱，容易引起消化不良。而且胃内的食物不断刺激大脑神经，使大脑得不到休息，常睡不实，睡眠中产生磨牙、梦语、做噩梦等情况。
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