他们对背部锻炼效果差不多的，你选哪个都可以。可以根据自己的情况来选。不过下面有两点建议：
1.腰椎不好慎选杠铃划船。杠铃划船对腰部动作有要求较高，如果动作不好，极易导致腰椎受伤，所以腰椎不好可以选择引体向上进行锻炼。
2.体重过重可以选择杠铃划船。体重过重者做引体向上对抗的阻力过大，往往无法完成，此时可以做杠铃划船进行背部锻炼。
Copyright © 2019- ryyc.cn 版权所有 湘ICP备2023022495号-3
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务