根据中医学说，人体经络在清晨5点到7点之间最为旺盛，也就是属于肺经和大肠经的时间段。在这段时间内，人体的气血运行较顺畅，身体各个器官的功能也处于最佳状态。因此，清晨是进行锻炼、学习、工作和创作的最佳时间段。
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