夏季养生，推荐以下食物：
1. 西瓜：含水分、维生素A、C，有助补充水分、糖分，促进新陈代谢，消渴解暑。
2. 苹果：富含钾离子、苹果酸，有助于补充钾离子，缓解高温导致的食欲下降。
3. 火龙果：含膳食纤维、维生素，促进排便，促进血液循环，对便秘有一定疗效。
注意：建议咨询专业医生指导。
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