宝宝睡眠不好的可能原因及解决方法：1. 饮食不合理：晚上减少宝宝进食，避免肠胃负担过大。2. 缺乏安全感：增加宝宝与家长的亲子游戏，形成良好的依赖关系。3. 夜间排尿：睡前适当减少喝水，避免因排尿而干扰睡眠。4. 睡前精神兴奋：建立固定的作息规律，保持宝宝放松心情。5. 其他原因：需要到医院检查治疗，配合医生指导补充维生素D等进行改善。
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