预防鼻炎注意4要点 大蒜汁可治疗鼻炎

冬季不光天气寒冷，空气也非常干燥，这就使得很多朋友鼻炎发作，鼻炎很难彻底根治，但是只要掌握正确的防治方法，想要远离鼻炎也并非难事，今天小编就来为大家介绍冬天鼻炎的护理方法以及日常生活中预防鼻炎的措施。

鼻炎

冬天鼻炎怎么护理

1、准备好一盆冷水，鼻子憋住气之后将面部浸在冷水中，尤其是鼻子部位，保持三秒钟，然后用大拇指和食指将鼻梁掐住，从下往上轻轻揉搓20-30次。建议每天早晚各洗几次。

2、平时养成冷水洗脸的习惯，无论是夏天还是冬天，坚持用冷水洗脸或洗澡，能帮助增强皮肤面膜对寒冷刺激的适应力，从而预防鼻子一遇冷或一到冬季就喷嚏不停犯鼻炎的情况。

3、吃了使用冷水洗鼻子之外，生活中也有不少改善鼻炎症状的妙招，如涂抹葱的粘液，鼻孔滴大蒜汁、鼻内吸蒸气法、鼻内滴香油法等。

鼻炎

预防鼻炎推荐5个方法

1、 远离空气污染

冬季雾霾严重，长期处于雾霾环境中，对呼吸道的健康是一种威胁，这对于鼻炎来讲可谓是雪上加霜，如果你想远离鼻炎，那就要远离空气的污染，无论是工作环境还是自己的家里，都要避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2、加强营养

平时多吃蛋白质丰富的食物，冬季还可适当补充富含维生素的新鲜蔬果，以帮助提升身体的免疫能力，从而达到预防鼻炎的效果。

3、加强锻炼，提高身体素质

运动是强身健体的一种好方法，通过运动，可促进新陈代谢，还可以促使血液循环改善，这样使得鼻甲内的血液循环更加的通畅，减少鼻炎的发生。

4、改掉挖鼻的不良习惯

经常用手挖鼻孔会导致手上可能携带有细菌和病毒侵害鼻腔，从而造成鼻腔炎症，另外，挖鼻孔很容易损伤鼻腔粘膜，还容易出血，而出血就更容易感染细菌和病毒。

得了鼻炎怎么办？上面所介绍的几种防治鼻炎的方法你一定要掌握哦。为了预防鼻炎的发作，冬天出门最好戴上口罩，注意保暖，减少冷空气对鼻粘膜的刺激。