爱情恐惧症

生活当中有些人患有爱情恐惧症，这类人害怕与别人产生情感上的联系，这种疾病影响着男女的婚姻关系，那么爱情恐惧症应该怎么办呢？如何缓解爱情恐惧症呢？下面大家就一起来看一看吧！

如何改善爱情恐惧症

1、抽个时间看一些经典的爱情小说，从书里找点儿纯洁的男女情愫。别以为那是不合时宜，要知道“经典”永远比时髦更接近真理。

2、如果你仍不能对谁动心，就环顾四周，选一个对你有意、你也认为最好的一个人，尝试和他(她)约会一周，想出他(她)不少于10条的优点，然后写在纸上，每天默念3遍。

3、随时交流和对方相处的感受，集中精神留意对方的反应，并适时调整。让对方觉察到你对他(她)哪怕稍嫌敏感的注意力。

4、想想你的初恋，看看有没有那种心动的感觉，如果有，就常常地回忆那种心情，体味那些让你激动的理由，然后以那样的标准去试着找一个合适的人。

5、及时买合身的新内衣，女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，所以不要轻视你的乳房的健康和状态，可很少有人会想办法来掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。内衣也是对于女人来说也是品位的象征。合身的内衣会增加女人的异性缘，所以注意自己的打扮，这回给你带来更多的异性缘分，也会给你制造很多的恋爱机会。

为何会恐惧亲密关系

敏感型——怕背叛，怕伤害

有些人在人际交往中会表现出一种焦虑感，渴望与他人建立亲密关系，又担心他人不回应自己的感情付出，导致情绪上的焦虑和矛盾，慢慢就会倾向于回避社交、回避亲密关系，这种情况会让性格比较保守的人更难与人建立亲密关系。

性格激进的人，通常都又表现出一些占有欲，当占有欲望无法满足时，通常会产生嫉妒心理，也会演变为强烈的排斥，于是表现出不屑于与人交往及建立较亲密的关系。

无论是性格保守还是激进，都是心灵过敏的反映。由于在人际上对于“回报”、“独占”的过分敏感和在意，让他们最终选择独处，回避各类亲密关系。

如何改善爱情恐惧症

懂得表达

敏感的你，总是在自认为被“伤害”后的瞬间，立即缩到自己的“心灵躯壳”里，默默地不再理他们，或远离人群。周围的人往往也会莫名其妙，不知你到底怎么了。与其双方都委屈和莫名，不如表达出来，在第一时间告诉他们：“你刚才这么说我，我心里会难受。”“我感到被嘲笑了，很尴尬。”真诚地表达，而非指责，这么做会让他们更懂你，你也更懂自己。

自我暗示

等哪一天，你忽然内心发展出了一个声音：“喂，敏感的家伙，他们不是这个意思啦，只是你自己这么认为的！不信，问他们啊？”那么，恭喜你，你的敏感指数已经下降很多了。从此，你不再会一受伤就逃避亲密关系了。

学会自嘲

与那些懂得自嘲的人在一起，会感到分外轻松和快乐，相反“一点也开不起玩笑”的朋友，往往相处起来，小心翼翼的，唯恐踩到雷区。所以，亲爱的，开始学着拿自己打趣吧：“看我又要神经过敏啦！”渐渐的，你也会变得不那么在意一些事情了，甚至感觉自己以往的“老受伤”有些可笑。

防御型——怕麻烦，自我捍卫

无论性格如何，与人建立各种不同程度的亲密关系都是为了摆脱孤独。而今，当不安全感，厌恶感给人们带来的烦恼大于孤独时，有些人就情愿选择与人群保持一定距离，而尽量避免与人建立亲密关系带来的种种麻烦——缺乏私密性、没有安全感、不公平对等、信仰差异等等。对亲密关系的恐惧其实不是我们不再惧怕孤独了，而是让我们惧怕的不仅仅是孤独。

改善的方法

交往准则：“宁缺毋滥”

亲密关系中，过分防御的你，往往在交往中抱着“宁缺毋滥”的准则，对别人结交一大帮狐朋狗友，你很不屑：浪费生命！对你而言，和亲密的人在一起，要有一种精神层面的交流，很信任，很充实。

对“空间”的强烈需求

如果一时半会找不到可以亲密的对象，你会非常乐意和自己呆在一块儿，实际上，对“个人空间”你有着一种超于常人的需求，所以“孤独”在你的字电里，可能是个很快乐的东西。

恋爱恐惧症的四种表现

害怕浪费时间

谈恋爱肯定是需要一定的时间来打理的，不可能还跟单身一样生活，你得用时间来经营爱情，所以谈恋爱肯定会影响工作或是自己的业余时间，这个就跟自由差不多。

害怕恋爱失去一切

我们都知道爱情中的男人与女部分是由朋友走向情侣的，很少说是一见钟情的，所以有些人会害怕因为恋爱的失败而影响了朋友关系，害怕爱情失败后连朋友都没得做了。

不自信

有恋爱恐惧的人就是对自己没有信心，害怕自己爱上别人后对方不能以同样的感情来回报自己，想想这样就会让他们非常的害怕，所以与其会受伤，还不如不要去爱别人。

怕受伤

就跟上面所说的一样，如果爱对方多一些，那势必受伤也是多一些，甚至有些人还害怕被拒绝呢，这样的想法会让这个人变得很恐慌，所以宁愿单身也不要找恋人。

结语：爱情恐惧症对于患者的影响是十分大的，会影响男女关系的正常发展，如果发现爱情恐惧症的时候，一定要尽快治疗，那么如何缓解爱情恐惧症呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望对大家有用哦！