皮下表浅结构肌腱细微撕裂伤
并不是只有网球选手会得到网球肘，约85%的网球肘病人并没有打过网球，网球肘是一种煺化性病变，也就是外侧上髁肌腱炎，皮下较表浅的结构受伤肌腱细微撕裂伤，过度使用手臂肌群的人容易到此种症状，网球肘发作时可以在手肘关节上冰敷，每天2次，第2天后每天热敷15～20分钟。
急性发生反覆使用肌群都会造成
网球肘以急性发生居多，任何反覆使用肌群都有可能造成，比如长时间种花织毛线提重物等，不过度使用身体某相同部位过度疲劳，投入工作也别忘了稍作休息，或是放慢速度，若需搬重物，需量力而为，此外，平时也可多训练肌力，尤其要保持正常饮食及睡眠。
以腰腿带动手臂伸展可配戴护具
网球肘可以透过药物和物理治疗来改善，患者可透过复健师协助练习伸展，不要因怕疼痛而不练习，若及早治疗，可以在2周内恢复原来的活动力，活动时尽量以腰腿带动手臂肩膀伸展，可以配戴护具，保护肌肉的同时避免过度恶化。
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