4岁宝宝食谱早餐怎么搭配呢

来源：锐游网

4岁宝宝对饮食方面还是比较挑的，当每天早餐都是一成不变，是大人都会感觉厌的，况且是对于一个4岁的宝宝来说，食谱早餐搭配得好，关系到宝宝的食欲。4岁宝宝食谱早餐怎么搭配呢？

4岁宝宝每天的早餐足够的充足，能提高他的能量，以下是一些4岁宝宝食谱早餐的搭配。

1.蜂蜜番薯水果+牛奶

食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙。做法：1)地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;2)分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。3)各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。

2.地瓜粥

食材：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴。做法：1)、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。2)、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。3)、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。4)、倒入地瓜丁。5)、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。

3.菠菜牛肉粥

食材：菠菜、大米、牛肉馅、香葱花、盐、白椒粉。做法：1)菠菜择洗干净，放滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎;大米淘洗干净;牛肉馅加少许干淀粉和盐腌5分钟;2)锅中加入1500ml清水，大火烧开后倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟;然后倒菠菜碎、牛肉馅再煮滚后，加入剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。