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喝花茶的注意事项

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1、不可随意搭配:花茶具有不同的功效、性质,合理搭配可以达到更好的功效,但是在不了解花茶的情况下,不可根据个人喜好胡乱搭配,喝了过后容易对身体造成不良影响。

2、不可乱喝:花茶的种类繁多,功效各不相同,应该在喝之前对饮用的花茶进行过了解,适合自身需要过后才可以喝。

3、不可过度饮用:花茶根据自身体质适度饮用可以达到一定保健效果,但不可长期过度的饮用,要根据自身体质需要进行调整。

4、不宜睡前喝:睡前喝茶容易导致人体摄入大量水分,造成起夜频繁,容易影响睡眠质量。

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