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夏季运动出汗过多时应多喝什么

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生理盐水或者运动饮料。

夏季运动出了较多汗液的话,应该及时饮用些生理盐水或者运动饮料来给身体作补充。因为汗液中不仅含有水分,还含有较多的无机盐、矿物质等成分,如果只补充水的话,不利于维持身体的水盐平衡。

而生理盐水和运动饮料中,含有较多人体所需的无机盐和矿物质,所以这两种饮料很适合在夏季出汗过多的时候饮用。

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