日本足球联赛系统，有J.League 1、J.League 2以及J3 League三个级别，形成了一个完整的体系。
J.League 1是日本足球联赛的最高级别，由18支球队组成，每年春季和秋季赛季进行，冠军晋升J.League 1。
J.League 2是日本足球联赛的第二级别，由22支球队组成，也分春季和秋季赛季，冠军晋升J.League 1，亚军有机会进行J.League 1保级战。
J3 League是日本足球联赛的第三级别，由12支球队组成，也分春季和秋季赛季，冠军有机会进行J.League 2保级战。
日本足球联赛系统的每个赛季晋级和降级制度，提供了一个公平公正的联赛体系，保证公平竞争，同时也激发了球队和球员的进步空间。