晚上睡觉失眠多梦，可能是睡眠障碍，一般来说，躺下去半个小时左右仍然不能入睡，这种情况叫做入睡困难。如果后半夜在不应该醒过来的时间点醒来，比如3-4点钟醒了或者1-2点钟就醒了，这叫早醒。这俩都是睡眠障碍的一种形式，另外有些人会觉得晚上做梦多，早晨起来睡眠的满意感下降，觉得没有睡够或者...
失眠多梦可能由多种原因导致，如精神压力过大、生活习惯不规律或某些潜在的健康问题。半夜醒来后难以入睡，可能与睡眠质量不佳、睡眠环境不舒适或睡前思维活跃有关。奇怪的梦境则可能与日常生活压力、潜意识的心理映射或睡前接触的信息内容有关。要改善这种情况，可以尝试保持规律的生活习惯，包括固定的睡眠时...
3. 心理因素：生活中的矛盾、困难产生的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或过度思考可能导致失眠多梦。4. 药物因素：饮酒、药物滥用或依赖、戒断症状可能引起失眠多梦。某些药物，如兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等也可能影响睡眠。5. 年龄因素：随着年龄增长，失眠的发生率通常会增加。6...
经常失眠多梦、半夜醒来，可能由以下几方面的原因导致：1. 心理因素 心理压力：患者可能长期承受较大的心理压力，如焦虑、抑郁、思虑过度等，这些情绪状态会影响睡眠质量，导致失眠多梦、半夜醒来。 情绪波动：过于兴奋、生气、愤怒等强烈的情绪波动也可能干扰睡眠，使患者在半夜时容易醒来。2. 年龄因素 ...
失眠多梦可能与以下因素有关：1. 生理因素：- 当人体过度劳累时，难以进入睡眠状态。- 饥饿或疾病也可能影响入睡，甚至导致半夜清醒。- 随着年龄的增长，人的睡眠质量可能会变差。2. 心理因素：- 白天生活、工作、学习中存在的冲突或困境可能导致心情焦虑、激动、抑郁、思虑过多等情绪，进而引发失眠多梦...
1、生理性因素，例如在睡觉之前做了高强度运动或者工作，以及在睡觉之前饮用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑的食物，可以引起睡眠质量欠佳，失眠、多梦等表现，并且由于后半夜的时候睡眠质量下降，提示睡眠持续时间不够，会更加影响人的睡眠质量，造成第二天没有精神的情况。2、疾病因素，例如皮肤瘙痒、咳嗽或者环境...
偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的入,到夜晚就愈难入睡。 (二)安排规律生活。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入睡与定时起床的习搭,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍要按时起床;遏有周末周末假期,避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。睡...
多梦纷纭，后半夜失眠等现象。3.心肾不交：心属火，肾主水，心属阳，肾属阴。肾水向上滋养、接济心火，心火不断下潜照顾肾水，两者之间互相交通，能够保证人体睡眠。如果心肾不交，肾水就不够上济心火，人就会后半夜失眠。后半夜失眠也可能与其他原因有关，建议及时前往医院就诊。
失眠是普遍的睡眠障碍。可继发性于身体要素、环境要素、神经精神类疾病等。本症是因紧张焦虑、焦虑情绪害怕、担忧失眠的说白了原发性失眠抑郁症。其病症特性为睡不着觉、睡眠质量不深、易吓醒、入睡困难、梦多，醒后疲倦或欠缺保持清醒感。大白天思睡，比较严重影响工作效能或社会意识形态。一般 失眠的...
失眠多梦是常见睡眠障碍现象，表现为难以入睡、睡眠深度不足、夜间频繁觉醒、早醒等。以下为基本防治措施：1. 建立规律作息时间，避免夜间睡眠后日间补眠，如半夜醒来，可适当松弛身心，待睡意再临。2. 若非因躯体疾病导致失眠，应增加白天体力活动，帮助改善睡眠。3. 上床前避免过饱或夜间进食，待有...
