队列队形

口令：“成一(二、三┈)列横队---集合!或(按教师所指定的队形) ---集合!”

要求：教师在下达口令后,面向站队的方向成立正姿势。学生听到口令后,按口令所指示的队形,迅速地依次排列于教师的左方,脚尖应站在一条线上。多列集合、各列学生脚尖也应分别站在一条线上。 2、立正

口令： 立正! 要求：两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约一脚之长,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,中指贴于裤缝,头正颈直,口要闭,下顿微收,两眼向前平视。 3.踏步

队列练习中常用的基本动作之一。用于调整步伐。口令是踏步--走！（停止间）；行进间口令是踏步。做法：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先落地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步行进。 4、整齐

口令：“向右〈左〉看---齐!”

要求：基准学生不动,其余学生向右(左〉转头,眼睛看右〈左)邻同学腮部,并通视全线。后列人员对正、看齐。

看齐时,身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上,应立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列。一般应是向右看齐整理队伍,必要时才用向左看齐, 口令：“以×××为基准向中看---齐!”

要求：基准学生不动,其余学生按照向右〈左〉看齐规定实施。基准学生听到“以某人为基准”时,右手握拳高举,听到”向中看---齐“后,将手放下。 口令：“向前---看!”

要求：基准学生不动,其余学生立即将头转正,恢复原来姿势。 5、报数

口令：“报数!“ 要求：从右至左依次以短促宏亮的声音转头报数(最后一名不转头),后列最后一名报“满位“或“缺×名”。为上课的需要,往往用指定的数字报数,或几列同时报数。方法同上, 但教师应事先说明：“一至三---报数!”“各列---报数!”等 6、稍息

口令：“稍息!”

要求：左脚顺脚尖方向伸出大半脚,两腿自然伸直,上体保持立正姿势。稍息过久,可自行换脚,但应先恢复立正姿势,再换脚。稍息时,精神仍不能涣散,也不能随意相互说话。 7、解散 口令:“解散!”

要求：听到“解散”口令后,迅速离开原位。 8、原地转法

口令：“向右(左)-一一转!”

要求：以右(左)脚跟为轴,右(左〉脚跟和左〈右〉脚掌前部同时用力向右(左〉转

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90度,身体重心落右〈左〉脚,左〈右〉脚靠拢右〈左〉脚。转时,两腿挺直,上体保持立正姿势。 口令：“向后---转!”

要求：按向右转的要领向后转180度。 9、各种步法和立定 口令：“齐步一一走!”

要求：左脚迈出约75厘米处着地,体重前移,右脚照此法行进，上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,两臂前后自然摆动,向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线,行进速度每分钟约120步。 口令：“跑步---走!” 要求：听到预令,两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前顷,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米,前脚掌着地,体重前移,右脚照此法行进,两臂自然摆动,向前摆不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不超过衣扣线,向后摆不露手。行进速度每分钟约180步。 口令：“踏步!”

要求：两脚在原地上下起落,抬起肘,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,上体保持立正姿势。听到“前进”口令,继续踏两步,再前进。 口令：“立---定!”

要求：齐步和正步都是左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,继续跑两步,然后左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时作原地立定,即左脚原地踏步,右脚靠拢左脚,成立正姿势, 10、“左(右)转弯---走” 口令：“左(右)转弯---走!” 横队方向变换要求：以左〈右)翼第一名为基准,内翼用小步,外翼用大步标齐,成 关门式 转到90度后踏步,后列各学生对正、取齐。然后按口令立定或前进。

纵队方向变换要求：基准学生(列)用小步边行进边改变方向,转到90度后,照直前进,其他学生(列)逐次进到基准学生(列)的转弯处,转向新方向行进。转弯时,各列应标齐。

11、齐步变跑步 口令：“跑步---走!” 要求：听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂自然摆动。听到动令,即换跑步行进。 12、跑步换齐步 口令：“齐步---走！”

要求：听到口令,继续跑两步,再换齐步行进。

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