武 术 普 修 课 教 案.9doc

技 术 课

基 本 授课年级 学生人数 课次 主讲教师 信 息 大 二 18人 九 课 1、 1、复习初级三路长拳第一、二、三段 的 2、学习初级三路长拳第四段、复习整套动作。 内 容 1、通过复习初级三路长拳第一、二、三段、，改进其动作技术，提高套路动作的熟练程度及动作的课 协调性。 的 2、通过学习初级三路长拳，初步掌握其动作技术，发展动作的灵敏性。 任 3、通过教学培养学生乐于吃苦的精神。 务 场 地： 1、田径场（晴）2、练功房（雨）需 要 器 材： 运动量 课 时 运部的 间动分教 学 内 容 及 要 求 组 织 教 法 部 分次时分 配 数 间 一、课堂常规： 1、班体育委员集合整队向老师报告人数，师生问好。 教学组织：全班同学在指定的教学区，背风背阳站成二排横队，如图。 开 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 始 3 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 部 分 分 钟 ▲ 要求：1、精神饱满，做到快、齐静。 2、 宣布本课内容：见课的内容。 3、 检查服装，安排见习生的活动内容。 教师检查学生上课服饰，对违反课堂常规的学生进行批评教育，并作记载；教师根据 学生的病情，安排其进行轻微的活动、随队掌握动作路线、见习或休息。 一、准备活动： （一）慢跑步： 教学组织：全班学生成两列纵队，绕操场慢跑一圈。 400 5 （二）一般性伸展活动 米 分 准 15 1、扩胸运动： 2、体转运动： 3、踢腿运动： 备 分 要求：振臂有力。 要求：腰随手转 要求：脚不拔根 部 钟 各 分 4 4、体前屈运动： 5、弓步压腿、仆步压腿、跨步压腿： ⅹ 10 要求：前屈挺膝 要求：头正、挺胸立腰 8 分 准备活动总的要求是：练习幅度由小到大，各关节充分活动开、全，特别是柔韧性练拍 习，要把各个关节韧带活动开，避免训练中受伤。 课的部分 基 本 部 分 时间分配 60↓ 65分 教 学 内 容 及 要 求 组 织 教 法 一、复习少年拳、初级三路长拳第一、二、三段： 组织：全班同学在指定的教学区，背风背阳成体操队形站成二排横队，如图。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ▲ 教学步骤： 1、教师讲解复习应注意的问题及要求。 2、在统一的口令下进行复习。 3、教师个别纠错。 4、完整复习。 要求： 认真练习，动作准确；动作到位，上下肢协调一致，眼随手走。 教法；语言法、重复训练法。 二、学习初级三路长（第四段） 32、提膝劈掌弓步冲拳（图6•B—4—8①②③） ① ② ① ② ③ 图6•B—4—7 图6•B—4—8 31、提膝挑掌 动作要点：抡臂时一定要划立圆 32、提膝劈掌弓步冲拳 动作要点：提膝劈掌中心要稳，掳手冲拳劲力要足。 部分时间 运动次数 课的部分 基 本 部 分 时间分配 60↓ 65分 钟 教 学 内 容 及 要 求 组 织 教 法 收势：1、虚步亮掌 （图3•C—4—1①②③） 2、并步对拳（图3•C—4—2①②③） ① ② ③ ① ② 图6•C—4—1 图6•C—4—2 动作要点：同起势动作 3、并步站立（图6•C—4—3①） ③ ①图6•C—4—3 3）并步站立 动作要求：两臂自然下垂，目视前方。 三、复习初级三路长拳整套动作 动作名称：起 势： 1、并步站立 2、虚步亮掌 3、并步对拳 第一段：（一）弓步冲拳 （二）弹腿冲拳 （三）马步冲拳 （四）弓步冲拳 （五）弹腿冲拳 （六）大跃步前穿 （ 七）弓步击掌 （八）马步架掌 第二段：（九）虚步栽拳 （十）提膝穿掌 （十一）仆步穿掌 （十二）虚步挑掌 （十三）马步击掌 （十四）叉步双摆掌 （十五）弓步击掌 （十六）转身踢腿马步盘肘 第三段：（十七）歇步抡砸拳 （十八）仆步亮掌 （十九）弓步劈拳 （二十）换跳步弓步冲拳 （二十一）弓步冲拳 （二十二）弓步下冲拳（二十三）叉步亮掌侧踹腿 （二十四）虚步挑拳 第四段：（二十五）弓步顶肘 （二十六）转身左拍脚 （二十七）右拍脚（二十八）腾空飞脚 （二十九）歇步下冲拳 （三十）仆步抡劈拳（三十一）提膝挑掌 （三十二）提膝劈掌弓步冲拳 收 势：1、虚步亮掌 2、并步对拳 3、并步站立 部分时间 25分钟 40 分 钟 运动次数 各5组 课的部分 基 本 部 分 时 间教 学 内 容 及 要 求 组 分配 教学步骤： 1、教师讲解动作方法并示范 2、学习组合动作 603、学习小段 ↓ 4、学生自己练习，教师个别辅导 655、集体复习 分 钟 要求：练习时注意力集中、动作规范 教法：示范法、语言法、分组练习、个别纠错。 一、松练习 织 教 法 部分时间 40 分 种 运动次数 结 束 部 分 8分钟 1、放松操： 动作方法：抖动上肢，用手拍击大腿及下腿。 5教学组织：全班同学在指定的教学区，背风背阳成体操队形站成二排横队，如图。 分ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 钟 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ▲ 要求：注意放松方式，积极主动的放松好身体。避免过度疲劳。 2、互拍击放松练习： 动作方法：两人一组揉捏手臂、抖动；互相拍击腰背。 教学组织：同上。 要求：同放松操要求。 二、总结 1、教学总结： 对本次课的学习情况进行总结，提出不足之处，表场先进，鞭策落后。 2、布置课后复习任务。 3、宣布下次课内容 4、 宣布下课 3分钟