①积极地旁观； ②给学生以心理上的支持； ③培养学生的自律能力。
2.体育课程改革的基本思路是什么？
①谈化竞技运动的教学模式，牢牢树立“健康第一”的指导思想；②重视体育课程的功能开发，增强体育课程的综合性；③培养学生的运动兴趣，树立学生终身体育的概念；
④培养学生的意志品质，提高学生的社会适应能力；⑤以人为本，重视学生的主体地位；⑥关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益；⑦改革体育考试和评价方法，综合评价学生的体育学习
3.近年来，体育教学原则主要包括哪八个方面？
身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，循序渐进原则，巩固提高原则，从实际出发原则，合理安排运动负荷原则，综合创新原则等。
4.体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分）
答：1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。 2）激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。 3）以学生发展为中心，重视学生主体地位。 4）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
5.学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？
答：1）打好身体基础； 2）掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价； 3）培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4）培养自我体育意识。
6.什么是运动外伤？说出其中两种。
由于外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害，称为外伤。
外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等，答出其中两点即可。
7.怎样预防体育活动发生运动损伤？
①要明确每一项活动的动作的要领。②要加强组织纪律性。③要加强体育卫生监督。④要重视体育活动中的保护与帮助。⑤要做好准备活动和整理活动。⑥要注意运动的环境和条件。⑦上体育课的着装要轻便，身上不要有易造成伤害事故的物件。
8.谈一谈实施新的课程标准后教师角色的转变？ ①知识技能的传授者变化②教师成为学生学习的促进者③教师成为研究者参与者
9.简述坐位体前屈的测试方法（10分） 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10——15cm，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
10.简述体育课课堂常规 答：1. 课前穿好便于运动的服装的鞋子，处理好有碍于运动的物品。2.提前到达上课地点，主动配合教师准备好上课器材，下课主动归还器材，养成爱护场地，爱护器材的好习惯。3.因病因事不能上课，应按规定请假或见习。4.集合站队要快、静、齐。5.上课要专心听讲，细心观察，开动脑筋，认真练习勇于克服困难，努力完成学习任务。6.互相帮助，互相学习，关心同学，团结友爱。7.听从指挥，遵守纪律，注意安全。8.认真完成课外作业，坚持经常锻炼。
11.学校每年度均要举行一次以田径为主要项目的运动会，现将编制一本运动会的秩序册。请你简述学校田径运动会秩序册主要包括哪些内容。
1）封面；2）目录；3）竞赛规程；4）开幕式、闭幕式程序；5）组委会及工作人员名单；6）仲裁委员会名单；7）裁判员名单；8）各单位参加人数统计表；9）各项参加人数统计表；10）兼项人数统计表；11）大会作息时间表；12）各代表队名单；13）竞赛日程表；
14）竞赛分组表；15）男女最高纪录表；16）场地平面示意图。
12. 体育与健康课程教学内容选编的原则
答：1）与教学目标相统一原则；2）科学性（健身性和安全性）原则；3）可行性原则；4）趣味性原则；5）与社会体育和地区体育特色相结合原则。
13.简述体育与健康课程教学中场地器材布置几点要求 答：1）场地器材的布局与使用要合理，可移动的器材应尽量向固定器材靠拢；2）布置器材应符合锻炼卫生安全要求，课前应认真周密检查，严防发生伤害事故；3）场地器材的布置要有利于练习轮换的队伍调动，有利于增加练习密度和适宜的生理负荷；4）场地器材的布置便于教师对课的调控和辅导学生。
14.教师制订教学方案时，选择教学内容要符合那些要求？ 答：（1）符合学生身心发展、年龄和性别特征；（2）运动形式活泼，能激发学习兴趣； （3）具有健身性、知识性和科学性；（4）对增强体能、增进健康有较强的实效性； （5）简单易行。（6）为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则、降低难度等。（7）可以根据实际情况，在课堂教学中引入些学生喜爱的新兴运动项目。在少数民族地区或其他有条件的地区，还应该挑选、整理一些民族民间体育活动项目引入课程教学，以增加学生对民族传统文化的了解程度和自豪感。
15.试述如何对体育设施资源进行开发？
答：1）发挥体育器材的多种功能2）制作简易器材3）改造场地器材，提高场地利用价值4）合理布局学校场地器材5）合理使用场地器材
16.说出侧向原地推铅球的技术动作要领，并画出一个铅球场地示意图。
答：1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。 5）维持身体平衡：球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
17.在弯道上起跑，你应站在什么位置上？如何克服弯道跑中的离心力？ 答：在弯道上起跑，教师应站在扇点位置上。为了克服弯道跑中的离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。以便利用重心，产生向心力，克服离心力。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
18.在投掷教学中，最应注意的是安全，你在实际教学中是怎样做的？
1）建立课堂常规，强化纪律教育。2）上课前要仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。3）上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。4）准备活动要充分。5）教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。
19.组织一次小型体育比赛，需制订一个比赛规程，制订比赛规程必需具备哪些方面的内容？
答：组织一次小型体育比赛，制订比赛规程必需具备以下内容：
1、比赛名称和任务；2、时间与地点、3、参赛办法（分组、人数、资格等）；4、比赛办法（方法、确定名次等）；5、比赛规则；6、奖励办法；7、报名日期和方法；8、对参赛单位的要求及注意事项。
20.实现我国学校体育目标的基本途径。
答：学校体育工作条例规定，学校体育工作是指体育课教学、课外体育活动、课外运动训练和体育竞赛，是实现我国学校体育目标的基本途径。通常也称为体育课和课外体育活动两大方面组织形式。
21.影响体育教学有效性的主要因素有哪几方面？ 教学目标 教学方式 教学手段 教学情感
1）能否激发并保持学生学习的兴趣。2）学生是否了解自己所要达到的目标和所学的内容。 3）教师是否掌握了让学生易于理解的教学技能。4)教师应用的教学策略是否得当。
22.武术的特点和作用
特点：具有独特的民族风格,既有套路演练，又有技击格斗,具有攻防技击性,具有内外合一，神形兼备的练功方法,具有广泛的适应性
作用：1 增强体质、防身自卫： 2 锻炼意志，培养道德情操 3 竞技观赏，丰富文化生活4 交流技艺，增进友谊 1、近年来，体育教学原则主要包括哪八个方面？
身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，循序渐进原则，巩固提高原则
23. 体育与健康课程教学内容选编的原则
答：1）与教学目标相统一原则；2）科学性（健身性和安全性）原则；3）可行性原则；4）趣味性原则；5）与社会体育和地区体育特色相结合原则。，从实际出发原则，合理安排运动负荷原则，综合创新原则等。
24.体育锻炼对促进身体健康有哪些益处？ （1）预防心血管病 （2）改善呼吸系统的功能 （3）提高消化系统的功能 （4）改善神经系统的功能 （5）降低糖尿病发生的危险性 （6）预防骨裂 （7）保持身体活动的能力 （8）控制体重与改变体型 （9）延年益寿
25.运动损伤的原因及防治办法：
主观因素（1）安全意识不强，麻痹大意（2）准备活动不充分（3）体能差，身体疲劳或带病运动（4）技术动作不熟练，肌肉紧张，动作僵硬（5）心理状态不佳，情绪不好，注意力不集中（6）自我保护能力差
客观因素（1）组织混乱，纪律涣散，安全标志不明（2）缺乏保护帮助（3）气候恶劣，气温突变（4）场地器材不合要求
26.几种预防运动损伤的办法：（1充分的准备活动（2）适宜运动的服装鞋子（3）避
免粗野动作和鲁莽行为（4）掌握自我保护技术
27.篮球胸前传球：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，肩、臂、腕放松，两眼平视，身体成基本站立姿势。传球时后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕由内向外翻抖，同时拇指用力下压，食、中指用力拨球，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
28.篮球单手肩上投篮：以右手为例，右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，
前臂与地面近垂直。两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂抬肘向前上方伸直，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮方向向上伸屈，脚跟微提起。
29.双手头上投篮：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后或左右开立，两膝微
屈，重心落在两脚上，目视投篮点。投篮时，两脚蹬地，两臂随着身体向前上方伸直，手腕前屈，拇指用力压求。食中指用力拨球，通过指端投出，腿、腰、臂随出球方向自然伸直，脚跟提起。
30.脚内侧踢球的特点和动作要领有哪些？ 答：脚内侧踢球，触球的面积最大，出球准确平稳，但力量较小，多用于短传，踢定位球动作要领：直线助跑，立足于球侧10-15厘米，踢球以髋关节为轴由后向前摆动，前摆过程中，髋关节外展，脚尖翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球，以脚内侧击球的后中站，击球后，踢球后应继续随球前摆。
28.排球正面双手传球：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，
放松置于脸前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。在脸额前上方约一球距离处。手触球时，十指应自然张开成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。在迎球动作的基础上，当手和球即将接触前，手腕和手指要有前屈迎球的动作，当手与球接触时，各大关节应继续前伸，最后用手指手腕的弹力将球击出。
31.正面双手垫球：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。两手掌根相靠，两手手指重叠，
手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。保持在腹前高度。用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。在击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心继续协调的向抬臂方向伴送球。击球动作结束后，立即松开双臂做好下一动作地准备。
30.排球正面上手发球：准备姿势，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
抛 球与引臂：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约适中。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向后侧转动，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。 击 球：利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。 击球后，便可迅速入场。
31.排球正面下手发球 准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上
身稍前倾，重心偏后脚，左 手持球於腹前。 抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。 击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。
32.侧面下手发球 这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学
者。 （1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 （2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。 （3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
33.肩肘倒立：直角坐，上体前屈。胸部靠近腿，两手触脚面，接着向后滚动，收腹举腿
翻臀，两臂用力压撑地面，向上伸展髋部和两腿的同时，两手掌于腰背的两侧，身体挺直
成肩和肘支撑的倒立位置。
34.头手倒立：蹲撑，两手在体前撑地与肩同宽，用头的前额上部，在手前约等边三角形
处顶垫。先将臀部高提，再一脚稍蹬地，另腿向上举并立腰，接近倒立时，并腿上伸，身体挺直成头手倒立。
35.远程前滚翻：蹲撑，两手前伸撑垫，两脚稍蹬地，提臀同时屈臂低头，含胸，用头的
后部、颈、肩、背、腰、臀依次触垫前滚，当滚到背腰时，两手迅速抱腿，上体紧跟大腿成蹲立。
36.后滚翻：蹲立，重心后移，团紧身体并保持一定速度后滚，经臀、腰、背依次滚动，同时，两臂屈臂置于肩上，五指向后，当滚到肩、颈部，身体重心超过垂直部位时，两手在肩上用力推垫，使身体翻转，两脚落地成蹲撑。
37.山羊分腿腾越：有节奏地助跑，积极上板踏跳。起跳后含胸、紧腰、两臂主动前伸，
用力向前下撑山羊，并在肩过支点垂线之前用力急骤顶肩推手。稍提臀，两臂侧分稍制动，振上体，挺身展髋，接着迅速并腿前伸落地。
38.支撑后摆下：由支撑开始，两腿稍向前预摆，上体略前倾，接着两腿积极向后上方摆
起，直臂顶尖撑杠。当后摆接近极点时，两腿制动下压，含胸稍屈髋，同时，直臂顶肩猛推杠，抬头挺胸，展髋挺身下。
39.握球和持球 ★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大
拇指和小指支撑在球的两侧（图），以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。 ★握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
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