马氏工作倦怠通用量表

来源：锐游网

马氏工作倦怠通用量表

工作倦怠量表mbi-gs请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划∨项目从不

很少一年几次或更少

偶尔一个月一次或者更少经常一个月几次频繁每星期一次非常频繁一星期几次每天情绪衰竭

（这个维度的分数=所有科目的分数之和）1工作让我感到身心疲惫01234562我下班后感到筋疲力尽

3早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累01234564整天工作对我来说确实压力很大5工作让我有快要崩溃的感觉

工作态度

（该维度的得分=所有题目的得分相加/4）

自从我开始这份工作以来，我对工作越来越不感兴趣。我对工作的热情不如以前。我怀疑我工作的重要性。我越来越不关心我是否对工作有所贡献

成就感

（该维度得分=反向得分后所有问题得分之和/6）

1我能有效地解决工作中出现的问题（反向计分）01234562我觉得我在为公司作有用的贡献（反向计分）01234563在我看来，我擅长于自己的工作（反向计分）0123456

4.当我在工作中完成一些事情时，我感到非常高兴（逆向评分）01234565我已经完成了很多有价值的工作（逆向评分）0123456

6我自信自己能有效地完成各项工作（反向计分）0123456

50分以下，工作状态良好；如果得分在50-75分之间，则存在一定程度的工作倦怠，需要进行自我心理调整；如果得分在75-100分之间，建议休假一段时间进行调整；如果分数在100分以上，建议咨询心理医生或辞职、不工作或换工作，这可能对生活更有利。

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