颐:养文萃
!〇1$年第
针：
老年人染发六注意
1. ，
一 不 要
不
1. 染发前应取染发剂 。
如果年
，。
出汗应该充营养强化 型的运动饮料。
3. 意饮食平衡，特别 从饮食中充各种必的营养成分。如喝牛奶和 豆浆可以钙，吃蔬菜和 涂在耳后或手臂内侧娇
嫩的皮肤处，观察2〜4
天，如果没出现红斑、丘 疹、水疱等过敏反应再 染。
2. 在涂抹染发剂可在发迹周围抹点乳液
或凡士林油膏，这样万
一沾上药水也比较好清 洗。
3. 不要将不同品染发剂混合使用，以免发 生不必要的化学反应，生 成有毒有害物质。
4. 中老年人一年染发。5. 不中老年人染发
后没 发 。， 只染新长出的发部•，头发局部 的，把 的 染
可。
6. 免染发剂长 在头皮上，染发后
应洗头，洗要免 头皮，以免学物质
内。被自家狗抓伤
要不要打针
要要
2. 长
没有 ， 在的 ，要，以免
的
毒染， 。
3. 的上一年，只要 清洗、毒，不需 要的 。4. 上一的 过半年
不一年，n，要。
5. 在不 的，过的，生 处。
防抽筋 四个小方法
1. 常锻炼 ，止肌肉度疲劳。运动前 做好充分的预备活动，伸 展开腿部、腰部、背部、颈
部 臂的肌肉。增加运 动量可急，应把握循 序渐进的原则。2. 常喝水，要等 到口渴的候再喝。大量水果可以充各种微量元 素。
4. 夜抽筋的，尤
要注意保暖，妨试一试 在睡觉前伸展一下肌肉， 尤 容易抽筋的肌肉部
位。
同部位抽筋急救方
法：
1. 手指抽筋:可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅
速 ， 原为
止。2. 手抽筋：先，指交叉握紧，反
， 用力伸展 后 ，运动后 可 原。3. 抽筋：腿伸
直，用抽筋的 另
一*只的跟；抬起未抽 筋的，尽力后压抽筋 的。4.大 腿抽筋：膝， 前， 手 腿，用力 ， 然后 腿伸， 如 反 可。有抽筋处
天， 这中 肌肉 的 成的。 这种 ，应该
处
，
必要 涂 红 油等用药。
前牌手 防
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