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5-9 五年级技巧： 肩肘倒立
来源：锐游网
五年级 第 一 学期 肩肘倒立 单元计划
单元课次 单元 内容 4 次 元 目 标 能独立完成肩肘倒立的动作，并能双腿、腰部、胸部保持一条直线的情况下坚持3-5秒，发展协调素质，提升空间感觉水平。 肩肘倒立 课次 教学内容 课次教学目标 教学 重难点 建议教学方法 一 曲腿肩肘倒立 掌握并腿坐接向后倒、翻滚、叉腰夹肘成曲腿肩肘倒立的动作。 1、并腿坐接向后倒、翻滚的练习 2、叉腰夹肘的练习 叉腰夹肘 3、教师演示曲腿肩肘倒立动作 4、信号指挥集体练习 5、优生表演 1、复习曲腿肩肘倒立 2、师生演示肩肘倒立动作，教 师演示协助方法 叉腰夹肘 3、两人一组练习 4、优秀小组展示 5、自由组合实行练习 身体笔直，坚持3-5秒 1、在同伴协助下完成肩肘倒立 2、试一试独立完成动作，同伴 注意保护 3、优生表演 4、自由练习，自荐展示 二 能在同伴的协助下完同伴协助下成肩肘倒立 的肩肘倒立 的动作。 三 肩肘倒立 掌握肩肘倒立的动 作，能在身体保持一条线的情况下坚持3-5 秒。 四 技评：肩肘倒立 能独立完成肩肘倒 1、自由练习肩肘倒立 立的动作，发展协调素姿态优美 2、评分标准 质，提高空间感觉能力。 3、分组测试，师生共同评分
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