维普资讯 http://www.cqvip.com 盈圈圈 翌是 文０戴湘竹 （哈尔滨理工大学） 大学生就业一般心理问题分析及其鼹决途径 摘要：本文对大学生就业过程中所存 应。一些大学生择业时，因受到挫折而感 早规划、全面解决多元问题。 在的心理问题及其解决途径从心理咨询角 到为力，失去信心，往往会出现不思 （２）加强就业心理辅导。许多心理问 度进行了深入分析，并对学生本人、学院、 进取、情绪低落、情感淡漠、意志麻木等 题和就业问题是彼此交织、互为因果的，学校等不同层面解决这些问题提出了建设 心态。这种心理与就业的竞争机制和社会 这就要求把心理辅导与职业生涯辅导有机 结合起来，进行部门工作的互通与连动， 如有效的转介机制、联合开展辅导活动 等。在心理辅导中要关注到就业所引发的 相关问题；在职业生涯辅导中，更是要把 决途径 的成长成才负有重要责任和义务，笔者就 心理辅导和发展作为不可或缺的组成模块 学校相关部门如何有效加强对学生的就业 和内容加以关注和指导，这不仅能够解决 目前全国大学生就业形式分析 据教育部今年３月发布的资料，２ ０ ０ ８ 心理指导、切实改善大学生就业心理状况 学生就业过程中的心理问题、提高学生的 心理适应能力，良好的心理素质和心理适 年全国有５ ５９万高校毕业生，比２００４年增 提出如下对策建议： 应能力也是学生未来职业发展所必需的重 加２７９万人，增幅达５ ０％。高校毕业生的 （一）学生自我调节 就业局面相当严峻，就业问题是当前大学 大学生要学会用心理调节的方法进行 要素质。 毕业生面临最大难题。毕业生就业压力已 自我调适。大学生就业心理问题自我调适 （３）促进学生社会化过程，提升学生 经越来越大。毕业生人数与就业岗位相比 的常见方法有： 职业适应性 供大于求，大学生普遍在就业过程中出现 （１）自我转化法。当就业不良情绪不 首先，要帮助学生更好的架起与职场 了亚健康的心理状态…… 易控制时，可以采取迂回的方式，把情感 沟通的桥梁，通过职场人士交流、实习实 性的对策建议，以期能够顺利解决大学生 就业问题，促进大学生的成长成才和社会 环境是不相适应的，对环境的适应能力 差。 稳定。 三 大学生就业心理问题的解决办法 关键词：大学生就业 ；心理问题‘解 大学是人才培养的重要载体，对学生 一、和精力转移到其他活动中去，如参加有兴 心理问题 趣的活动、学习一种新知识技能、假期郊 般心理问题是既有别于健康心理， 游等，使自己减轻或消除不良情绪的影 也与其他类型的心理异常有严格区别的。 响，以求得心理平衡。 把握了一般心理问题以上的这些基本特征 （２）适度宣泄法择业时遇到挫折而产 并以此作为评估标准，对心理异常中的一 生焦虑和紧张时，不能一味地把不良情绪 般心理问题也就不难做出确切的判别了。 藏在心底，应进行适度的宣泄忧虑隐瞒得 主要表现有以下几类： 越久，受到的伤害就越大。宜泄情绪比较 （一）焦虑 好的办法，是向知心朋友、老师倾诉，以 是由心理冲突或挫折引起的，主要表 及参加于球类、爬山等运动员大的活动。 现为恐惧、不安、忧虑等。毕业前夕，大 （３）松弛练习法。这是一种通过练习， 多数大学生心理问题表现为过度焦虑。尤 学会放松身心的方法。放松训练可以帮助 一二、如何判断大学生就业中存在一般 践等方式，使学生更多、更客观的了解职 业环境，协助他们更好的进行职业定位， 并根据职业要求进行自我积累与发展；第 二，要根据职业环境的要求，培养学生的 相关素质和能力。职业对人的要求是多方 面的，除了专业能力以外，沟通能力等综 合素质都是职业发展的必要要求，学校应 重视学生的这些“软能力”的发展，通过 课程、工作坊、学生活动等多种方式提升 学生的就业能力和对未来职业的适应性。 （４）加强辅导人员队伍建设。一方面 学校应加强职业发展中心、心理中心这类 专门机构人员的培训，补充相关人员心理 咨询、职业生涯发展等方面的知识，提升 咨询 辅导能力；另一方面，还要注重对 其是一些家庭贫困，或性格内向，或有生理 缺陷，或学习成绩欠佳的大学生。女大学生 表现得相对男生更为突出。这种焦虑使他 们在择业时精神负担沉重，紧张烦躁。 （二）自卑 大学生迅速减轻或消除各种不良的身心反 应，如焦虑、恐俱 紧张、失眠 头疼等、 择业时遇到类似心理反应，可在专业人员 的指导下尝试进放松练习。 （４）自我安慰法择业时遇到困难和挫 缺乏自尊心、自信心。常表现为：缺 折，尽最大努力仍无法改变时，应说服自 乏正确的自我认识，自惭形秽，缺乏信心 己适当让步，不必苛求．找一个自己可以 和勇气。这使部分大学生对就业悲观失 接受的理由来保持内心的安静，承认并接 望，同时阻碍其聪明才智和创造力的正常 受现实，以求得解脱。 发挥。过度自卑，还会导致精神不振、消 （５）理性情绪法、情绪困扰并不一定 极厌世，甚至走向极端。 是诱发事件直接因素，认知引起，常常是 （三）怯懦 由经历者对事件的非理性观念引起的，如 是一种胆小、脆弱的性格特征。例如 在参加用人单位的面试时，常常面红耳 赤，语无伦次，答非所问，面试前准备的 “台词”忘得一干二净；或者由于谨小慎 微，唯恐一句话说错、一个问题回答不好 会影响自己在用人单位代表心目中的形 象，不敢放开说话，没有把自己的特点和 优势表现出来。 辅导员等各院系层面、从事基层学生管理 工作人员的相关培训，这些人员与学生接 触紧密，掌握职业生涯、、心理咨询方面的 基本知识和技能，既可以提升这些教师工 作的专业性和效果，使很多问题防患于未 然，同时还有助于发现和识别学生就业过 程中的心理问题，从而给予及时的指导或 转介。 （三）发展社会支持系统，建设心 果变非理性观念为理性观念，就可消除情 理援助机制 绪困扰。例如个别学生认为“大学生就业 发展社会支持系统，首先要对学生进 应该是顺利和理想的”，遇到择业挫折便 行认识上的引导，要使学生认识到，发展 消沉苦闷、怨天尤人，从而产生不良情绪， 社会支持系统，并不是对外部环境的依 引发心理问题。如果转变这些错误想法， 赖，而是在与环境的互动中汲取能量、发 不良情绪就会得到调适。 展自我，同时也是人际交往能力的体现和 （二）学校支持系统 发展；第二，学校要发展心理中心、职业 学校应注重大学生综合素质的提高， 发展中心等专门机构通过个别咨询、团体 （四）自傲 孤傲心理是缺乏客观的自我分析和自 积极开展就业指导工作，加强健康的择业 咨询、工作坊等方式，为学生提供专业的 心理教育。 辅导和帮助，缓解学生就业过程中的心理 我评价的表现。他们择业时往往好高鹜 （１）发展生涯教育。需要学校的“就 压力，解决心理困扰和问题；第三，可以 远，期望值过高，容易脱离实际，以幻想 业指导”工作要向“生涯辅导”转变，更 开展多种形式的学生自主活动，如团体辅 代替现实，使择业目标和现实产生极大的 着眼于帮助学生进行“自我定位”、“职业 导工作坊、学生社团建设等，在活动中激 反差。 环境认知”、“职业决策”、“职业素质提升” 发学生的主动性，促进学生之间的交流， （五）冷漠 等对学生未来发展与成长具有更深层次影 引导学生自主发展社会支持系统。 是遇到挫折后的一种消极的心理反 响的问题；并以全程化的视野帮助学生及 ２７８
