二年级体育家庭作业

欢迎加入“小树苗成长锻炼计划”！作为树人小学的一名学生，不仅要诚、勤、立、达更重要的是要有一个健康的身体。为了丰富孩子们的课余生活，提高学生身体素质，建议孩子们在家长的带领下，按照锻炼计划在家中进行科学合理的身体锻炼，我们期待你的进步。（本表格将定期收回，请勿丢失！） 小树苗成长锻炼计划 姓名李卓航 __二_年级 __2_班 项目 数量 及格标准 优秀标准 三月成绩记录 1周 2周 3周 4周 四月成绩记录 1周 2周 3周 4周 五月成绩记录 1周 2周 3周 4周 六月成绩记录 1周 2周 3周 4周 坐位体前屈 仰卧起坐 跳短绳 立定跳远 拍球 左右手各拍100次 连续100次 下蹲 30次一组 (3组) 连续50次 星期六 传统体育游戏 和家长小伙伴一起进行锻炼 星期天 （自主选择） 全力下压50次 7厘米 15厘米 星期一 1分钟一1分钟一做完整的组（3组） 组（5组） 动作30次 25个 30个 星期二 120次 145次 星期三 110厘米 156厘米 星期四 连续50次 连续30次 星期五 备注：1、每天锻炼以后把最好的成绩记录在相应的表格里面请家长帮助计时、计数、压腿等。 2、注意锻炼的科学性如：运动场地、运动着装、运动前的准备活动。 3、如有疑问请咨询该年级体育老师。 家长寄语 体育老师寄语 羽毛球、篮球、足球，观看一场体育比赛。 踢毽子、跳绳、打陀螺，邀请同伴一起参与。 滚铁环、下棋、打乒乓球和家长分享喜悦。 爬山、游泳、 长跑，做到不抛弃、不放弃。 沙坪坝区树人小学体育组制

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